こんにちは！
武蔵浦和駅から徒歩11分の東の台バス停から徒歩20秒にあるメンズバーバーモルジェコのスタイリスト張元 維軒です！
先日の休日は久しぶりにジョギングいたしました😊
久しぶりでしたが、丁度いいタイミングがあったので💡
走り始めるまでがやっぱり足腰が重くなるんですけどね😅！
何とか奮い立たせて行ってきましたが、やっぱり走り終われば気持ちよさと充実感がありますよね♪
年齢を重ねるうちに体力の低下や硬くなっていくのを
とても体感していくので、誰に言われなくても何となく有酸素運動も必要だろうというのは肌で感じる部分がありますね…！
また別日に他のお客様と有酸素運動などのお話させていただいていた時に、
ジョギングと一緒にダッシュもたまにはしたいですよね！
という話をしていて、自分も20代後半の時はジョギングと全力ダッシュ3本くらいを週 1でやっていたので、懐かしく思い、ダッシュも入れてみました✊
全力疾走するなんて基本ないので、だいぶ新鮮な気持ちになったのと同時に、
普段使わないであろう筋肉を使ったと思うので物凄い筋肉痛に襲われました😂
でも、だいぶ気持ち良かったですし、何か全力疾走で逃げないといけないシーンも今後出るかもですし（笑）
ダッシュも少し取り入れながら有酸素運動も楽しんでいきたいと思いました✨
皆さんもダッシュオススメです（笑）ぜひ♪
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