気温差があり自律神経が乱れやすく”春バテ”を起こしやすい季節だそうですね💡服装で調節が大事ですね‼︎
よく使う❗️忙しい時の手抜き食紹介🙌
FIT FOOD HOME〜フィットフードホーム〜
\モルジェコの常備食🍴/
体の事を考えて作られている、無添加の冷凍おかず✨
モル飯が作れない時は、チンするだけで手軽に高タンパク低糖質の無添加おかずが食べれるのでかなり重宝しております✨
健康に配慮されたのは、味が物足りないものが多いイメージですが、とっても美味しいです😋🍴
手抜きしたいパパさんママさんもこれ冷凍庫に常備しておくと罪悪感なく食べれるし、楽ですよ♪♪♪
うちは1番粗悪になりやすいランチで活用しております😋
お試しあれ〜😊🙌
急に暑くなってお店の空調の塩梅がよく分からない今日この頃🤪
最近ブログサボり気味のリエです😅🙌
５日間でマイナス3.7キロ🔥
夏に向けてってのもあるけど、体調面でのケアが目的❗️
体軽いし、朝だるくないし、五感が研ぎ澄まされてる✨
4月入ってからは、ランニングに、毎日ちょこっと筋トレでキープ中✌️
ちょっと前の私よりヘッドスパ、エステ格段に気持ちよくできる自信あり☺️🙌笑
研ぎ澄まされてる指の感覚🤌✨
皆さん来てね♫
今日は私だけ休みだった‼︎家の掃除も仕事のうち👍
“キレイな空間がキレイな仕事を生む”
らしい、、、
はい。
国道17号線沿いにあるインナーケア用品を揃えてる理容室MOLGECO(モルジェコ)のスタイリスト梨恵です🤗
今日は、忙しいビジネスマンと、女性に特に見てもらいたいなー🔥
自分の勉強のためにも情報発信していきます😆🙌
腸は宇宙だ〜🌎笑
中浦和にあるくつろげるバーバーショップMOLGECO(モルジェコ)のスタイリスト梨恵です🤗
今が旬🍐
本当いつも有り難い🙏娘を心配する親から贈り物✨
30過ぎてもまだ心配かけてる😅
新潟は本当に四季折々の旬な食材が豊富で何でも美味しい😋
今回は梨いただきました🍐
いつも農園さんから直接買ってるそうなのですが、やはり天候によって毎年出来が違うそうです。
今年は出来が良くないと聞いていたそうなのですが
どこがぁ〜ってくらいみずみずしくて、甘かった☺️✨
梨はブランドによってかなり味の違いがあるので食べ比べもオススメです🙌
旬なものを食べると、その時期に必要な栄養素も豊富に取れるので是非積極的に取ってみてください🤗‼️
国道17号線沿いにあるお洒落な床屋molgeco(モルジェコ)のスタイリスト梨恵です🤗
最近は色々健康を意識しております！
コロナ禍ということもあり、免疫力を高めるのに食事で出来ることから始めようと取り組んでおります✊
抗えないかもしれませんが、やらないよりマシかな⁉️という軽い気持ちで☺️
白米が無くなるまではオートミール(オーツ麦)を試してみたり、交互に食べておりました。
ようやく白米も終了し👉玄米へ🌾
新潟出身ということもあり、モチモチ、ツヤツヤな白米が大大大好きなのですがここは心を鬼にして👹
白米に比べ、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富だそうです✨
中でも、代謝や皮膚の健康も守るビタミンB群が多く含まれてます！
食物繊維で腸内環境を整え、血糖値の上昇も白米に比べて緩やか✨
モルジェコのお昼も玄米に切り替え🔥
こちら今日のモル飯のあまりで☝️まかないおにぎり🍙大葉味噌を混ぜ混ぜ🌀
コロナに負けるなー😆✊
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