こんにちは！
武蔵浦和駅から徒歩11分の東の台バス停から徒歩20秒にあるメンズバーバーモルジェコのスタイリスト張元 維軒です！
もう12月が始まりましたね☀️
まだ年末の実感がそこまで多くはないんじゃないかなと思いますが、本当にあっという間ですね…！
モルジェコは元気に12月も30日までガッツリ営業していきますので💈
まだ年内日時によっては空きがございますのでぜひお問い合わせください✨
先日は久しぶりに走りました🏃
軽いジョギング程度で3キロくらいを走りましたが、最近はずっとウォーキングをやっていたのですが走るのは久々だったので、終わった後と走ってる最中の疲労がやばすぎました（笑）
肺が痛くて痛くて💦
肺や足の太ももの負担など、ウォーキングが特に健康的なのも間違いないと思いますが、まだ大丈夫なうちは体に程よい負担もかけなくてはなと思いましたね😅
でもフルマラソンでは 1キロあたり、5分40秒くらいでおおよそ走っていかないと規定のタイムに入らないと言いますよね！
本当にフルマラソンに出られる方ってすごいスピードで走られてるんだなと実感😭
僕なんて3キロでハアハア言っております…😂
筋トレのように適度に体に負担をかけることの重要性も痛感😣
また適度にジョギングもして体力つけていきます！
今回は珍しくモルジェコでも、来年の埼玉マラソンや東京マラソンなど、フルマラソンに参加するという声を例年より多く聞いております！
ほんとに凄すぎる領域だなとつくづくリスペクトなので、大会に出場されるお客様たちはほんと応援してますので練習なども頑張ってください✊🔥
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