こんにちは！
北浦和駅から自転車で14分の東の台バス停から徒歩20秒にあるメンズバーバーモルジェコのスタイリスト張元 維軒です！
最近、若い頃に比べて体が本当に固くなってきたなとつくづく感じます。
何もしなければ人の筋肉と柔軟性はどんどん落ちていくでしょうし、何となくですが体と共に考え方も硬くなっていっていくような気がします。
僕自身の年齢も36歳。
若い頃に比べて少しずつですが体の衰えも感じてきてますし、この職業も体力勝負の職業なので、長く続けていく為にもこまめなメンテナンスが必要だとつくづく感じさせられます…！
元々週に1回は自重で筋トレとストレッチはやっていましたが、2年前にギックリ腰をやってしまってから、あの恐怖が忘れられなくて脅迫概念によりほぼ毎日腰痛対策ストレッチを行なっております…（笑）
ですがやっぱりストレッチはやってるのとやってないのとでは雲泥の差があります！
やってる方が圧倒的に体の調子が良いです😊
毎日ストレッチ始めてから仕事のパフォーマンスも体感的にはより上がり、思考の柔軟性やプラスな思考になっていってるようにも感じます💡
でも、毎日やっても柔らかくならないんですよね〜個人的には（笑）
毎日やって、これ以上硬くなるのを防いでいるっていうような感覚ですね😂
響きとしてはモチベーションが上がりはしにくいですが、継続は忍耐ですね✊🔥
やれば仕事のパフォーマンスが少しでも上がると分かった以上、今のところ辞められません（笑）
ちなみによくYouTubeのストレッチ動画を観てやっているのですが、
今回はそんなストレッチの中でも個人的にオススメのYouTubeのストレッチ動画をご紹介いたしますね♪
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竹脇まりなさんという、自身のYouTubeチャンネルも423万人もいる超モンスター級YouTuberの方の動画になります♪
自分も全然たくさんの動画をチェック出来ているワケではないのですが、貼らせていただいた動画の内容ははほぼ毎日やっているので、効果を感じている次第でございます♪
分かりやすく、明るいトーンでやられているので気持ちよくストレッチ出来るのではないでしょうか😊
次回は他の参考にしているストレッチ動画もご紹介させていただきますね✨
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YouTubeもやっていますので、そちらの方も良かったらチェックお願い致します！
