こんにちは！
武蔵浦和駅から徒歩11分、国道17号線沿い (旧中山道) にあるリラクゼーションメニューが人気な理容室モルジェコのスタイリスト張元 維軒です！
モリンガサプリメントPart1
↑前回の過去記事、まずはここから☝️
今回も前回から続きましてモリンガサプリメントの投稿となります！
今回は詳しく効能を記載していきますね。
モリンガは90種類以上の栄養素を含み、46種類以上の抗酸化物質、300種類もの薬効効果があるとされています！今までに発見されてきた可食植物は10万種類と言われていて、
その中でも栄養素、ビタミン類、抗酸化物質、主要なタンパク質を持っているモリンガに勝るものはないと言われているらしいんです！
【モリンガはこんな方におすすめです】
▪︎ 毎朝すっきりしたい方
▪︎ 健康を心がけている方
▪︎ いつも忙しくしている方
▪︎ 食生活が偏りがちな方は
▪︎ 美容に気をかけている方
▪︎ 花粉症などのアレルギーでお悩みの方
▪︎ お腹の調子が気になる方
▪︎ 栄養バランスを気にかけている方
▪︎ スポーツ後の栄養補給をしたい方
etc..
また、90種類以上の栄養素や46種類の抗酸化物質がバランスよく含んでいるコト。
どれか数種類の栄養素が突出しているワケではなく、
バランスよく含まれている事が大事です！
栄養は単独で働かずに、さまざまな栄養素がお互いに影響しあって働くという性質なんです。
不足している栄養があると他の栄養素も十分に働くことができずに無駄になってしまったり、脂肪となってしまうんです。
現代人の方は食生活でこういった現象がよく起きていると言われています。正直自分たちもそうなっていると思います。
現代人の食生活では脂質や糖質が多く、
ビタミンやミネラルが極端に少なく非常に偏っている
と言われています。
食物繊維や酵素、ポリフェノールなども不足していると言われています。
足りない栄養素があることで足りている栄養素まで十分に働けない、これが現代型の栄養失調と言われています。
モリンガの最大の特徴である豊富な栄養素は、この現代型栄養失調を補うのにぴったりなのです！
昨今、腸内環境を整える事が健康面においてはとても重要と言われていますよね。
腸内環境を整えるのに有効な食物繊維が豊富にモリンガには含まれています！
また、人体に必要不可欠な必須アミノ酸が全て含まれているという特徴もあります！
血液や筋肉、骨、毛髪、爪、皮膚など身体を構成する材料となるものです。
細胞の修復や白血球、抗体の材料、ホルモンの材料にもなります！
ビタミンCやビタミンE、ビタミンB群、抜け毛や白髪に関わる亜鉛などの微少ミネラルも含まれています！
ポリフェノールも豊富です！赤ワインの約８倍ものポリフェノールが含まれているとのことです！
ポリフェノールは高い抗酸化作用があります。
動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などのリスクを減らすことになります！
細胞の老化を防ぎ新陳代謝を促す事が出来ることこそこのモリンガはアンチエイジングや美容面に役立つということですね！
例) 腸内環境を整える － 食物繊維、レタスの２８倍！
(レタス1玉300gとしてモリンガ100gに約6玉相当)
タンパク質の合成に欠かせない － ビタミンB6、ニンニクの1.４倍！
(ニンニク1個50gとしてモリンガ100gに約1個と2片相当)
強力な抗酸化作用で細胞の老化防止 － ポリフェノール、赤ワインの８倍！
(ワイン1杯125mlとしてモリンガ100gに薬8杯相当)
また、GABA (ギャバ 、ガンマ－アミノ酸) という脳や脊髄に含まれているアミノ酸の一種で、脳疲労や脳内の血流を良くしたりするもので体調が悪くなったりイライラしたりするとギャバが足りないと言われたりもするのですが、
ギャバを摂取できる食事は主に発芽玄米と言われていました！
モリンガは発芽玄米の２０倍相当とのコトです！
脳疲労緩和やストレス対策にもなるらしいです！
いかがだったでしょうか？自分もブログを書きながら、モリンガ凄すぎない？？としみじみ思いながらブログ記事を書かせていただきました！
少しでもどなたかのお役に立ちましたらありがたい限りです！
ぜひ参考にしていただきたいと思います！
本日もご朗読いただきありがとうございました😊
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