こんにちは！
武蔵浦和駅から徒歩11分のメンズサロンMOLGECO (モルジェコ) のスタイリスト張元 維軒です！
よくストレス発散、リラックスする事で自律神経を整えるコトに繋がる、などと聞くコトがあると思いますが、自律神経の重要性をこの場を借りてお伝え出来ればと思います！
最初に結論として、言いたい事を述べさせていただきますと、
このコロナ禍でこそ、自律神経の乱れを防止し、バランスを整えていく事で免疫力を上げていき、このコロナ禍で少しでも感染防止に繋げていきましょう！
と言いたいです！
まず、人の内臓の働きをなどを調整してくれるのが自律神経です！
自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、24時間働き続けています。
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。
自律神経の乱れは臓器や呼吸への悪影響、免疫力の低下に繋がっていってしまいます。また、自律神経失調症という病気への発症の確率も上げていってしまいます。
自律神経のバランスを整えるのは、心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、意識的にリラックスできる方法を取ることが大切です！
リラックスしたり、ストレス発散など努めて日頃の睡眠の質を上げていく事が自律神経のバランスを整える事に繋がっていく＝免疫力を上げる事に繋がる
理美容室でやれる事として、
やはり「ヘッドスパ」という頭のマッサージ施術がオススメです！
ヘッドスパにはストレス発散、脳疲労の回復、血行促進、自律神経のバランスを整え、交感神経より副交感神経を優位にし、幸せホルモンの分泌 (ドーパミン、セロトニン、オキシトシン) など、甘く見てはいけない、効能がたくさんあります✨
元々日本人は働き過ぎだと世界から言われているぐらいですし、色んな情報量をビジネスマンの方は取り扱っていて脳疲労も積み重なっていきますし、定期的な疲労改善を意識していく事により、ストレス発散や免疫力アップに繋がります！
やはり1人1人の感染防止として、ワクチンやマスク、不要な外出を控えるというのも大事ですが、それ以外の方向として、個々の免疫力アップという根本的な部分もしっかり意識づけしていき、
大変な世の中ではありますが、お客さまと一緒に健康的な日常を出来るだけ送り快適なライフスタイルを心がけていきたいものですね。
本日もご朗読いただきありがとうございました😊
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